Conferenza sul metodo di respiro circolare e dei suoi benefici
Benefici del respiro Circolare. (Ricordiamo che nel nostro centro, periodicamente vengono aperti nuovi corsi di respiro circolare, se vuoi puoi venire a respirare con noi! - info 3398969639 o info@clubdelgatto.it)
Ogni azione che compiamo, in qualche modo ha anche un effetto indiretto.
Se ad esempio svolgiamo un’attività fisica, avremo un beneficio fisico (respirazione, ossigeno, liberazione delle tossine attraverso la respirazione, crescita muscolare e maggior resistenza …) e mentale (ci aiuterà a scaricare le tensioni mentali accumulate). Senza fare un elenco, lo stesso coinvolgimento, anche se in percentuali differenti, potremo ritrovarlo nella maggior parte delle attività che ci troviamo a svolgere ed in cui ci occupiamo di noi stessi.
Una caratteristica del respiro circolare è data dal profondo coinvolgimento della persona su 3 piani: Fisico, mentale ed emozionale.
Attraverso questa pratica si avvia un processo di purificazione trasversale, in grado di liberare la persona anche da tensioni cronicizzate da tempo.
In questo modo si conquista un miglior contatto con sé stessi, un maggiore livello di energia, un senso si riposo ed una rinnovata qualità di attenzione.
Il respiro circolare non si può provare.
La prova dura 10 incontri.
Alla fine non sarai più la persona (maschera) che ha intrapreso il percorso, sarai sempre più vicino a ciò che sei veramente: la tua autenticità.
Questa è una PROMESSA.
Te la senti ti avere coraggio? Te la senti di agire con cuore verso di te, o meglio verso il Sè?
Se la risposta è SI, allora questa esperienza è buona per te, non perdere l'occasione di conoscerla.
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...[ Il respiro consapevole è la cosa più bella che puoi permettere a te stesso, in armonia con ciò che sei e che vuoi essere.
Durante una seduta di respiro circolare possono accadere molte cose, ma tu devi sempre tornare al tuo respiro.
Capita un pianto emozionale? È una resistenza: torna al tuo respiro!
Capita un piccolo crampo muscolare? È una resistenza: torna al tuo respiro!
Capitano pensieri brutti e spiacevoli? Sono solo resistenze: torna al tuo respiro!
Non si tratta di ignorare ciò che accade, ma di avere fiducia totale nel tuo respiro e su ciò che esso è in grado di fare. Se poniamo l’attenzione alle varie resistenze che compaiono, stiamo perdendo l’occasione di “lasciare andare” quelle stesse resistenze e tutto ciò da cui esse nascono. È il respiro che le purifica, che ne toglie la fonte dal profondo: fidati di lui!
La serenità che vivrai alla fine della seduta, se avrai il coraggio di guardare solo il respiro, sarà incredibile.
Ti sentirai vuoto, leggero, incredibilmente forte e presente e solo per aver respirato un po’ di più e meglio.
La mente gioca con le tue emozioni, e pur di rimanere vigile e non smettere di esistere, anche solo per un istante, le tenta tutte.
Ti fa ripercorrere il passato, le cose brutte, quelle dove hai sofferto davvero molto.
Ma se hai il coraggio di rimanere nel respiro con la tua attenzione, ti permetterai di “riviverle” con distacco e, rivivendole in questo modo, le lascerai andare per sempre. Ecco la purificazione!
La purificazione del Tempio!
Il tempio è il tuo corpo e i cambiavalute sono la tua mente con le sue resistenze.
Infatti le resistenze possono essere anche piacevoli.
La mente, se si opera bene durante il respiro, si accorge che le cose spiacevoli non bastano a portare via la tua attenzione dal respiro che la purifica. Quindi escogita di darti qualcosa di piacevole e emozionalmente “corretto”.
Ma attaccarsi a ricordi piacevoli, o a sensazioni piacevoli è comunque distogliere l’attenzione dal respiro. Subdola, vero? Ehehehe!!
Respirare, in pratica, è il metodo più bello, facile e dinamico, nonché veloce, per mettere un po’ di pace all’interno del nostro vivere.]...
