Mindfulness l'arte di stare in Presenza

Detta in parole semplici la Mindfulness è l'arte di rimanere presenti a cio che è. Pensieri, emozioni in transito interiore, stati afflittivi di qualunque genere, rilasciano spontaneamente il loro carico di tensione se solo trasportati o “shiftati”, come ci piace dire, in uno spazio di pura presenza.

Diciamo che essere in uno stato di presenza e chiarezza, e conseguentemente in amore dentro di sé, potrebbe essere lo stato di grazia spontaneo, sempre un po' di più, sempre un po' più spesso e a lungo, per molte persone oggi.

🙏 Attilio Piazza diceva sempre che: “Lo stato di benessere, di grazia e spontanea gioia è lo stato naturale per gli umani, e che il dolore è sovrapposto. E' appoggiato sullo stato di bellezza amore che noi siamo spontaneamente quando siamo allineati nel nostro Essere Divini.”

In stato di pura presenza noi ci scopriamo Essere ed è molto bello vivere da lì. E condividere con altri da quello spazio lì. Allora diveniamo magia vivente, ognuno a modo suo, con le sue caratteristiche e talenti particolari. E diventiamo canali di qualità per la bellezza della vita stessa. E questo manifestiamo, attraverso le nostre idee, le intenzioni, le nostre azioni e i nostri movimenti.

lago

CONVERSAZIONI del Cuore

per portare la Psiche in Amore

IL SEMPLICE ESSERCI 
Ci Sei ogni volta che ti lasci accadere e ti osservi accadere. 
Non serve un talento particolare. 
Non è prerogativa di pochi eletti. 
Essere… è cosa di tutti. 
Lasciati semplicemente Essere... 
in quello spazio che si trova nella zona del tuo cuore... 
in prossimità del cuore fisico e un po' più in là... 
Quando respiri … 
e presti attenzione al respiro… 
lasciati semplicemente essere... 
L’aria entra in Te... e c’è espansione... 
L’aria esce da Te e riposi in quel luogo… 
in quello spazio… in non tempo e non spazio... 
porta la consapevolezza al tuo respiro… 
fai caso a quando l’aria esce…  
e senti quel che c’è in te... 
Da questo spazio puro...  
può darsi che accada un’idea…  
oppure un’intuizione…  
un arcobaleno…  
o un leggero movimento del corpo…  
un’emozione…  
e tutto accade da uno spazio neutro…  
puro…  
esattamente come l’arcobaleno è una manifestazione nel cielo, ma non il cielo. 
L’arcobaleno semplicemente ad un certo punto accade… 
Si manifesta… ma non è il cielo 
Oppure una nuvola… ad un certo punto c’è, appare… si muove… si sposta… va’…  
Sono tutte manifestazioni contenute nello spazio del cielo.  
E non sono il cielo. 
Tuoni, lampi, nuvole, stelle, arcobaleni… sono accadimenti nel cielo, momentanee  trasformazioni della Realtà, che creano, co-partecipano ad altre manifestazioni  chiamate cambiamenti, che rimangono pur sempre passeggere e che non sono il  cielo! 
Così i nostri sentimenti… le emozioni… le intuizioni… i pensieri… accadono in noi  ma non sono Noi… e Noi non siamo i nostri pensieri… semplicemente si  manifestano attraverso Noi… nell’Essere ma non sono l’Essere... In quello spazio dentro di noi…  
nel respiro vuoto e silenzioso…  
quel che resta è riposo.… 
Tela bianca e pura del Cuore. 
In quello spazio infinito di apertura a Dio esiste accoglienza 
e spontaneo beneficio. 
Senso di sentirsi Uno nell’ Uno. 
C’è un sottofondo di sentirsi in grande protezione…  
Benvoluti… 
Il corpo riconosce subito questo spazio. 
Come quando nel blu della notte si alza lo sguardo,  
si scorgono le stelle, la luna…  
Così il respiro accade nel cuore e si protrae verso il cielo 
E sei in connessione con l'Assoluto. 
E poi… poi a volte c’è il temporale… e ci sono i nuvoloni grigi… E poi ogni tanto c’è la notte… 
E ogni tanto, una stella cadente…  
Ogni tanto c’è la luna…la pioggia… il sereno… il sole… l’eclissi… l’aurora... e  scorgono i pianeti. 
Tutto questo accade nel cielo 
Fenomeni che appaiono e scompaiono nel Cielo … 
Transitori, come tutte le cose della nostra vita
Come le situazioni, gli incontri, le relazioni, le manifestazioni che nella vita  accadono e poi si dissolvono di nuovo nel Cielo Aperto dell'Esistenza. 
Tutto è un accadimento nell’ Essere 
che prende Vita  
ogni volta lo osserviamo accadere.

Monica Colosimo

Laureata al D.A.M.S di Bologna con specializzazione in Teatro e Comunicazione. Counselor Olistico ad Approccio Sistemico, giornalista professionista e scrittrice, ha una formazione in Costellazioni Familiari e Sistemiche con Attilio Piazza ed ha curato due testi di formazione per il Counseling dell'Istituto Cortivo di Padova: “Il Counseling Creativo” e “Armonia in Famiglia e Genitorialità Consapevole”. Tiene da anni gruppi dedicati alla crescita personale attraverso approcci ispirati a vari linguaggi espressivi tra cui: Scrittura Autobiografica ed Emotiva, Energy Work, Teatro e Movimento Autentico del corpo. Il risultato della sua ricerca ha ispirato i suoi libri “Esercizi di Felicità”, “Donne che ritrovano il Cuore" (Red), “Il manuale della Regina dell'Amore” (Om), “Metti la Magia nella tua Vita” (Franco Angeli) e, insieme al dott. Attilio Piazza, “La Saggezza viene dal Cuore” (TEA) ,“La Via Creativa al Benessere” (Franco Angeli) e “Mindfulness per le Relazioni Affettive”(TEA.)