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Mindfulness l'arte di stare in Presenza

Detta in parole semplici la Mindfulness è l'arte di rimanere presenti a ciò che è. Pensieri, emozioni in transito interiore, stati afflittivi di qualunque genere, rilasciano spontaneamente il loro carico di tensione se solo trasportati o “shiftati”, come ci piace dire, in uno spazio di pura presenza.

Diciamo che essere in uno stato di presenza e chiarezza, e conseguentemente in amore dentro di sé, potrebbe essere lo stato di grazia spontaneo, sempre un po' di più, sempre un po' più spesso e a lungo, per molte persone oggi.

🙏 Attilio Piazza diceva sempre che: “Lo stato di benessere, di grazia e spontanea gioia è lo stato naturale per gli umani, e che il dolore è sovrapposto. E' appoggiato sullo stato di bellezza amore che noi siamo spontaneamente quando siamo allineati nel nostro Essere Divini.”

In stato di pura presenza noi ci scopriamo Essere ed è molto bello vivere da lì. E condividere con altri da quello spazio lì. Allora diveniamo magia vivente, ognuno a modo suo, con le sue caratteristiche e talenti particolari. E diventiamo canali di qualità per la bellezza della vita stessa. E questo manifestiamo, attraverso le nostre idee, le intenzioni, le nostre azioni e i nostri movimenti.

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MEDITAZIONE E SALUTE

In una rassegna, pubblicata su 'International Journal of Psychoterapy, rivista scientifica dell'associazione europea per la psicoterapia, si sintetizzano i seguenti effetti psicologici della meditazione :
•    sviluppa la pazienza;
•    promuove un atteggiamento non giudicante
•    aiuta le persone a vivere bene in situazioni incerte e instabili
•    stimola a prendere contatto con sé stessi e con la propria coscienza
•    sviluppa la responsabilità personale
•    organizza sentimenti positivi che permangono

I risultati sono stati così riassunti:
"Alla fine dei corsi abbiamo registrato robusti miglioramenti in termini di riduzione dello stress emotivo, dei disturbi fisici, un netto miglioramento della qualità della vita e un maggior senso di generale benessere, ottimismo e autocontrollo".

Le ricerche scientifiche (e l'esperienza di ognuno) dimostrano che le emozioni positive provocano:

•    Maggiori prestazioni e risultati
•    Maggior creatività e capacità di risolvere i problemi in modo innovativo
•    Miglior capacità di prendere decisioni
•    Maggiore flessibilità di pensiero
•    Memoria migliorata
•    Maggiore immunità alle malattie
•    Miglior equilibrio ormonale
•    Aspettativa di vita più lunga
•    Potenziamento del sistema immunitario

LEGGI L'ARTICOLO COMPLETO SUGLI EFFETTI DELLA MEDITAZIONE TRATTO DALLA MIA TESI

Domenica Celli

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CONVERSAZIONI del Cuore
per portare la Psiche in Amore

IL SEMPLICE ESSERCI 


Ci Sei ogni volta che ti lasci accadere e ti osservi accadere. 
Non serve un talento particolare. 
Non è prerogativa di pochi eletti. 
Essere… è cosa di tutti. 
Lasciati semplicemente Essere... 
in quello spazio che si trova nella zona del tuo cuore... 
in prossimità del cuore fisico e un po' più in là... 
Quando respiri … 
e presti attenzione al respiro… 
lasciati semplicemente essere... 
L’aria entra in Te... e c’è espansione... 
L’aria esce da Te e riposi in quel luogo… 
in quello spazio… in non tempo e non spazio... 
porta la consapevolezza al tuo respiro… 
fai caso a quando l’aria esce…  
e senti quel che c’è in te... 
Da questo spazio puro...  
può darsi che accada un’idea…  
oppure un’intuizione…  
un arcobaleno…  
o un leggero movimento del corpo…  
un’emozione…  
e tutto accade da uno spazio neutro…  
puro…  
esattamente come l’arcobaleno è una manifestazione nel cielo, ma non il cielo. 
L’arcobaleno semplicemente ad un certo punto accade… 
Si manifesta… ma non è il cielo 
Oppure una nuvola… ad un certo punto c’è, appare… si muove… si sposta… va’…  
Sono tutte manifestazioni contenute nello spazio del cielo.  
E non sono il cielo. 
Tuoni, lampi, nuvole, stelle, arcobaleni… sono accadimenti nel cielo, momentanee  trasformazioni della Realtà, che creano, co-partecipano ad altre manifestazioni  chiamate cambiamenti, che rimangono pur sempre passeggere e che non sono il  cielo! 
Così i nostri sentimenti… le emozioni… le intuizioni… i pensieri… accadono in noi  ma non sono Noi… e Noi non siamo i nostri pensieri… semplicemente si  manifestano attraverso Noi… nell’Essere ma non sono l’Essere... In quello spazio dentro di noi…  
nel respiro vuoto e silenzioso…  
quel che resta è riposo.… 
Tela bianca e pura del Cuore. 
In quello spazio infinito di apertura a Dio esiste accoglienza 
e spontaneo beneficio. 
Senso di sentirsi Uno nell’ Uno. 
C’è un sottofondo di sentirsi in grande protezione…  
Benvoluti… 
Il corpo riconosce subito questo spazio. 
Come quando nel blu della notte si alza lo sguardo,  
si scorgono le stelle, la luna…  
Così il respiro accade nel cuore e si protrae verso il cielo 
E sei in connessione con l'Assoluto. 
E poi… poi a volte c’è il temporale… e ci sono i nuvoloni grigi… E poi ogni tanto c’è la notte… 
E ogni tanto, una stella cadente…  
Ogni tanto c’è la luna…la pioggia… il sereno… il sole… l’eclissi… l’aurora... e  scorgono i pianeti. 
Tutto questo accade nel cielo 
Fenomeni che appaiono e scompaiono nel Cielo … 
Transitori, come tutte le cose della nostra vita
Come le situazioni, gli incontri, le relazioni, le manifestazioni che nella vita  accadono e poi si dissolvono di nuovo nel Cielo Aperto dell'Esistenza. 
Tutto è un accadimento nell’ Essere 
che prende Vita  
ogni volta lo osserviamo accadere.

Monica Colosimo

Monica Colosimo

Laureata al D.A.M.S di Bologna con specializzazione in Teatro e Comunicazione. Counselor Olistico ad Approccio Sistemico, giornalista professionista e scrittrice, ha una formazione in Costellazioni Familiari e Sistemiche con Attilio Piazza ed ha curato due testi di formazione per il Counseling dell'Istituto Cortivo di Padova: “Il Counseling Creativo” e “Armonia in Famiglia e Genitorialità Consapevole”. Tiene da anni gruppi dedicati alla crescita personale attraverso approcci ispirati a vari linguaggi espressivi tra cui: Scrittura Autobiografica ed Emotiva, Energy Work, Teatro e Movimento Autentico del corpo. Il risultato della sua ricerca ha ispirato i suoi libri “Esercizi di Felicità”, “Donne che ritrovano il Cuore" (Red), “Il manuale della Regina dell'Amore” (Om), “Metti la Magia nella tua Vita” (Franco Angeli) e, insieme al dott. Attilio Piazza, “La Saggezza viene dal Cuore” (TEA) ,“La Via Creativa al Benessere” (Franco Angeli) e “Mindfulness per le Relazioni Affettive”(TEA.)

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la saggezza viene dal cuore attilio piaz
Mindfulness per le relazioni affettive A
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DOMENICA CELLI

Naturopata dal 2008, massofisioterapista dal 2012, coach olistico ad indirizzo emozionale e spirituale. 
Fondatrice e presidente di Centro olistico e di tecniche alternative Club del Gatto C.A.T. Comunità Autonoma in Trasformazione.

"Sostengo le persone nel trasformare i blocchi emotivi e sabotanti per trovare il dono nascosto nell'esperienza e vivere così il vero proposito della vita: la Felicità con sé stessi e nelle relazioni."

Tecniche olistiche complementari dal 2000 ad oggi:

  • Tecniche di meditazione e Mindfulness con diversi maestri ed insegnanti.

  • Theta Healing base, avanzato, tecniche di scavo, abbondanza e manifestazioni, anatomia intuitiva di Vianna Stibal.

  • Spiritual Quantum Coaching 1 e 2, Spiritual Quantum Life e Body, Spiritual Quantum Regression di Giovanni Vota e Barbara Goia.

  • Leggi biologiche e psicobiologia del Dott.Hamer.

  • Metamedicina di Claudia Rainville.

  • Linguaggio del sintomo e Fiori di Bach di Gabriella Mereu.

  • Le 5 ferite dell'anima di Lise Bourbeau.

  • Costellazioni familiari e dell'Amore di Monica Colosimo.

  • Gli Ordini dell'Amore di Bert Hellinger.

  • I 4 talenti (Meditazione, Trascendenza, Devozione e Gnosi nel percorso di 4 anni chiamato Filo d'oro), Codice della Realtà, Heliosis, e tecniche orientali di e con Daniel Lumera.

  • Floriterapia Alkemica di Chiara Pierobon.

  • Quanti-Ka di Rolando Dini.

  • Transurfing e Alchimia Superior con Andrea Zurlini.

  • Come naturopata ho privilegiato le tecniche complementari e igieniste che vanno dalla fitoterapia, all'oligoterapia, all'aromaterapia.

  • Kinesiologia olistica applicata. 

  • Auricoloterapia e riflessologia plantare. 

  • Varie tecniche di massaggio.

  • Biofeedback dell'istituto di HeartMath.

  • Biowell e GDV camera di Konstantin Korotkov.

  • Ho approfondito decine di tipologie di alimentazione naturale, crudismo, integrazioni varie e digiuno. 

  • Ho studiato la dieta dei gruppi sanguigni e dei genotipi di Peter D'Adamo attraverso i suoi libri sin dagli anni duemila.

Ideatrice del metodo di "GUARIGIONE EMOZIONALE PERCETTIVA" che unisce le tecniche di percezione e connessione al sentito emotivo ed elaborato attraverso le tecniche psicosomatiche, il significato del sintomo e gli Ordini dell'Amore delle Costellazioni familiari.

 

Organizzo eventi olistici da oltre 15 anni e ho avuto la grande occasione e l'onore di incontrare svariati insegnanti, relatori e maestri.

COACHING INDIVIDUALI di GUARIGIONE EMOZIONALE PERCETTIVA VAI ALLA PAGINA DEDICATA 👇